WenDo in Aschaffenburg: Stark, selbstbewusst und sicher handeln
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Stark auftreten, Grenzen spüren und sicher handeln
Beim zweitägigen WenDo-Kurs in Aschaffenburg entdecken Mädchen von 12 bis 15 Jahren ihre eigenen Stärken und entwickeln mehr Sicherheit für herausfordernde Situationen. In einer geschützten Gruppe geht es um klare Kommunikation, Selbstvertrauen und konkrete Handlungsmöglichkeiten im Alltag.
Mut für Schule, Chat und unterwegs
Ob Beschimpfungen, unangenehme Fragen, unerwünschte Berührungen oder ein Nein, das nicht respektiert wird: Der Kurs greift Situationen auf, die Jugendliche aus Schule, Freizeit, Chat oder öffentlichem Raum kennen können. Altersgerecht und kindgerecht lernen die Teilnehmerinnen, ihre Grenzen wahrzunehmen, deutlich auszudrücken und sich Unterstützung zu holen.
Die eigene Stimme bewusst einsetzen
Ein wichtiger Bestandteil der Lernerfahrung ist das klare Nein-Sagen. Übungen zu Körpersprache, Stimme und persönlicher Wahrnehmung stärken die Entwicklung von Handlungssicherheit. Die Mädchen probieren gemeinsam aus, wie sie mit Angst, Wut oder Hilflosigkeit umgehen und in schwierigen Momenten selbstbewusst reagieren können.
Selbstverteidigung mit pädagogischem Blick
WenDo verbindet Selbstbehauptung, Gewaltprävention und Selbstverteidigung. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistungsdruck oder sportlicher Wettbewerb, sondern die individuellen Fähigkeiten jeder Teilnehmerin. Die Arbeit in der Gruppe schafft Gemeinschaftsgefühl, Lernspaß und Raum für ein achtsames Familienerlebnis, bei dem Selbstvertrauen und Sicherheit wachsen.
Verantwortungsvoll begleitet
Veranstalter ist SEFRA e. V., das Selbsthilfe- und Beratungszentrum für Frauen in Aschaffenburg. Der Verein bietet seit vielen Jahren Selbstbehauptungskurse für Mädchen verschiedener Altersstufen an. Die Kurse orientieren sich am Curriculum der feministischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung; Freiwilligkeit, Freude und der respektvolle Umgang mit persönlichen Grenzen bilden wichtige Grundlagen.
Fazit: Ein starkes Wochenende für junge Mädchen
Der WenDo-Kurs schenkt Mädchen praktische Ideen, eine kräftige Stimme und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Zwei gemeinsame Kurstage verbinden Bewegung, Austausch und wichtige Lernerfahrungen rund um Grenzen, Hilfeholen und Sicherheit. Für Familien bietet das Angebot eine wertvolle Möglichkeit, Selbstständigkeit und Schutzkompetenz nachhaltig zu stärken.
Offizielle Kanäle von SEFRA e. V.:
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- Website: https://www.sefraev.de/
